善良溫柔女「婚後天天與夫爭吵」下場讓她後悔莫及 別總是「把壞脾氣留給家人」對陌生人很客氣

蘇滿滿在學校甚至還充當著班長這個很重要的職務,老師常常說:有蘇滿滿當班長,自己都放心不少,這孩子性格好。

這樣一看,蘇滿滿並不是一個壞孩子,她只是把最差的脾氣留給了家人。

現實生活中,你有沒有這樣那樣的壞脾氣,常常對外人是一副好好先生,好好孩子的樣子,但回到家裡,最多的是把壞脾氣留給了家人呢?

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我們怎麼能良好的控制自己的壞脾氣呢?

一、學會跟家人溝通

要與家人好好溝通,傾聽自己內心深處都在想些什麼,下次在遇到脾氣忍不住的時候,能否先聽別人把話說完之後,再想想自己是不是有亂發脾氣了。

二、換個角度看待事情

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有時候我們生氣最主要的問題是因為家裡的人,做的事情讓自己不順心了,這個時候就需要你去換個角度,去思考一下,我們是因為什麼不開心,站在他的角度想一想這些事情對他,甚至對於自己來說有什麼好處?

三、學會自己平復情緒

心理學研究發現,人在憤怒的時候會出現「意識狹窄」現象,會盯著負面訊息,這個時候,你就要試著不想那麼多,找個地方冷靜一下,平息一下怒火。

先處理情緒,再處理問題,只有這兩個步驟都完成了,才算真的把這件事情處理完,也只有這樣才不會積累負面情緒。

決定一個家庭幸福的原因,不是貧窮或富有,不是健康或疾病,而是我們與家人相處時的態度,是我們向家人所展露的情緒或脾氣。

心理學認為:一個心理成熟的人一定能夠控制自己的情緒,他們能夠接受並承認生活中所有好的和不好的情緒,合理地消化或者轉化,並採取積極的回應。

生活中明明我們都知道的道理,卻在現實中一遍一遍重演。

願你在發脾氣的時候多想一想這件事值不值得自己生氣,莫要讓一時的生氣,沖昏你的腦袋,從而失去了自己最親近的人,讓自己後悔不已!


參考來源:今日頭條

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