一起床就喝水！醫師打破觀念「要先做這件事」示警：吞下比馬桶髒的細菌 做錯恐增加「糖尿病、心肌梗塞風險」
不是只有預防口臭才要用漱口水，睡前使用漱口水加強清潔，口腔好好消毒才是健康的根本！
圖/翻攝自 ETtoday
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三、漱口水別隨便漱幾下
正確的做法是要讓漱口水在嘴巴內停留30秒，並讓漱口水均勻覆蓋整個口腔。
四、補充水分
雖然建議睡前2小時不要喝水，以免夜間排尿、打斷睡眠，但口腔乾燥就容易讓細菌增長，除了白天要注意補充水分，睡前也可以來一小口水讓口腔濕潤！
圖/翻攝自 三立新聞
大家有做對嗎～
