每餐不能吃太飽！研究揭「人瑞長壽4秘訣」 一關鍵「每日啟動身體修復」：不是靠保健品 我有話想說 2026-02-26 檢舉 分享到 Facebook 圖片來源：今日頭條他建議晚餐早點吃完，讓腸胃在睡覺時好好休息。最後一個關鍵是「以植物性食物為主」。事實上，百歲人瑞很少在吃營養品，他們的健康秘訣就是長期、規律地攝取植物性天然食材。圖片來源：pixabay曾建銘強調，藥補真的不如食補，把三餐的原型食物比例提高，有特定營養素缺乏時，再問專家怎麼補充就好。與其靠保健食品，還是從日常三餐食物攝取的營養吸收最好、最天然！快分享給親友～來源：三立新聞網 Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 「可以親熱，絕不親嘴！」中年人為何不再接吻？ 兩性專家示警「不親吻夫妻喪失一能力」 窮人版瘦瘦針！網大推「5平價食物菜單」超有飽足感：免花大錢打猛健樂 易引發最兇乳癌！醫師示警「2種油」助長癌細胞 研究證實「過量很危險」：身體發炎又致癌 編輯精選推薦 More + 50歲陳隨意緊急開刀！愛妻嚇壞全程陪伴 術後「最新病況」苦喊：完全沒辦法... 多半是肝在「求救」！身體發出「這2個聲音」不要忽略 很多人以為是腸胃不舒服：白白拖成癌 屏東男「1處冒詭異瘀青」住院14天亡！原因曝光成「全球首例」 恐怖新型晚年病！一個家庭最大的災難：是夫妻到了60歲「還處於這3種狀態」 為何越來越多人「寧願少拿退休金，也要提前退休」？ 擺脫不了「這5個原因」實在太現實 女性「妹妹顏色深」是經驗太多？ 醫公開「2類常見原因」別再無知 別寫錯！借據上不要寫「這3個字」 小心「變成一張廢紙」一分錢都要不回 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 快訊／薔琵還沒撤走！新颱風「煙花今早生成」最新路徑曝光 遵從大哥遺願！過世當天送醫學院「當大體老師」 大姊卻遭附身「不斷喊好冷」：快去求地藏王菩薩 高燒到去世僅16天！電視劇歌后「強撐病體演出」突倒下 搶救無效「癡情尪終身不婚」 快訊／明天繼續放假？21縣市明「達停班停課標準」 保暖又不顯胖！今年秋天最流行「這衣搭一裙」：隨性又優雅高級 不是水、咖啡！起床「空腹喝一飲品」有效抗發炎 還能控血糖「飽足感間接瘦身」 堅果「油大」三高人群不適合吃？新發現「3種堅果」降血脂效果最好 有3大好處：這樣吃對女性最有益 颱風假怎麼來的？25年前「她用生命換來的」 別再使用「這3種筷子」！傷身害致癌「家裡有的快丟掉」 快訊／最新風雨預測出爐！明天「17縣市達停班課標準」 易引發最兇乳癌！醫師示警「2種油」助長癌細胞 研究證實「過量很危險」：身體發炎又致癌 憂鬱症加重的人「會常說4句口頭禪」！希望你完全沒說過 熱炒店「1夯菜」不要碰！牙醫師示警「恐致癌」：煮湯也會中 悄回台灣演藝圈！小甜甜拚復出「竟胖7KG爆血狂吐」 緊急送醫「驚罹2惡疾」 快訊／4縣市搶先宣布「明天停班停課」！ 50歲養生男「天天喝黑咖啡」突昏倒！ 送醫竟是「腎衰竭」醫生揪出元兇：家中一物害的 一生不菸不酒！資深男星為養生「每天100伏地挺身」 卻因「臉上1異狀」59歲突然身亡...
