每餐不能吃太飽！研究揭「人瑞長壽4秘訣」 一關鍵「每日啟動身體修復」：不是靠保健品 我有話想說 2026-02-26 檢舉 分享到 Facebook 圖片來源：今日頭條他建議晚餐早點吃完，讓腸胃在睡覺時好好休息。最後一個關鍵是「以植物性食物為主」。事實上，百歲人瑞很少在吃營養品，他們的健康秘訣就是長期、規律地攝取植物性天然食材。圖片來源：pixabay曾建銘強調，藥補真的不如食補，把三餐的原型食物比例提高，有特定營養素缺乏時，再問專家怎麼補充就好。與其靠保健食品，還是從日常三餐食物攝取的營養吸收最好、最天然！快分享給親友～來源：三立新聞網 Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 塗口水、壓十字其實沒用！醫公開「最有效止癢3招」 蚊子「最愛叮3種人」：穿這顏色絕對被盯上 多虧這款菜！50多歲男子「抗癌7年未復發」直呼奇蹟 聽醫生建議「每兩天吃一次」：還能降膽固醇 最容易發胖的5種主食！水餃排第3，第1名「很多人天天吃」還以為健康 編輯精選推薦 More + 失智有徵兆！醫示警「常說2字」是警訊：每周出現3次快就醫 有這2支股票注意！台灣2大廠「今天起停止買賣」爆下市危機 4天至少15次！47歲女子「確診子宮內膜癌晚期」 醫生搖頭「反覆強調偏不聽」 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 滿滿維他命，增強免疫力！「每天吃個它」勝吃10個蘋果 「止咳通便、護血管」用蒸的更營養 發錢了！全台都能領「每人5000元」錯過就沒有了 37度高溫熱爆！氣象署揭「這天起鋒面來襲」大降溫 專家示警「至少一颱風生成」：很接近台灣 需要緊急心理治療？孫安佐經紀人「大動作切割」 鬆口「孫家人矛盾」：仁至義盡 梅雨季還沒完「恐有新颱風」！專家示警「可能逼近台灣」最新路徑曝光 當年齊名沈殿霞！67歲資深女星「驚罹癌遭誤診」錯過黃金治療 嘆「生日卻待醫院」近況曝光 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 半數台灣人都有！嘴巴吐出「白色爆臭顆粒」醫嘆：1壞習慣要改 醫生警告：這3種蔬菜「甲狀腺不好的人」別再亂吃了 俗語：「門要常開，戶要常閉」門和戶有什麼區別？大門常開「聚福又聚財」利家宅興旺 有沒有腸息肉「吃飯就知道」！醫師警告：「吃飯常有5異常」趕快去醫院 肝臟被蟲子吃掉1/3！女子「腹痛噁心」檢查是肝吸蟲 元兇竟是常吃的一道菜 太香了！這檔股票「每股發25.5元」史上最高 家裡突然出現很多螞蟻？風水預示「4個徵兆不可不知」 大家千萬別大意了 一周至少45次！52歲男子「癌症晚期」醫生嘆：勸他多次，就是不改 蚊子「最大剋星」不是蚊香！原來「放3物就行」整晚開窗都不怕 香蕉助眠？56歲阿姨「每天睡前1根香蕉」 2年後去體檢「醫生狂搖頭」：太無知了 發錢了！子女「符合條件」領2.6萬：8月1號實施 為省錢不敢換新鞋！16歲男學生「穿不合腳的鞋」最後身亡 濕紙巾暗藏致命細菌！62人感染6死「4品牌停止販售」 86歲蕭萬長「逆轉肺癌」！秘訣竟是「靠1碗養生湯」每周喝4次：快速清毒素
