機場巧遇！43歲男星「同框天菜男神」驚艷全網 佩服大讚「太自律了」甩掉易胖體質：雙帥合體❤️
令人佩服的當然是潘瑋柏的毅力，深受易胖體質困擾的他，體重一度來到人生巔峰93公斤，去年受邀參加綜藝節目《披荊斬棘的哥哥2》，下定決心減肥的他，短短2個月就瘦了快20公斤，當時一亮相就驚艷全網，如今一年過去也未復胖，他也大方分享減肥五大秘訣：
1、堅持水煮青菜、雞胸肉
2、飯前喝100cc的水、一天喝滿2000cc
3、每週進行3次運動
4、擁有充足睡眠
5、飯後半小時不坐著
圖/翻攝自 潘瑋柏 微博
最後一點很少人能做到卻很重要，因為站著或散步能讓吃進去的熱量進到肌肉燃燒儲存，相對來說腸胃吸收的熱量也減少了，大家也試試吧～
