聞癌色變！每分鐘7.5人確診「與生活習慣相關」　到了50歲「抗癌體質4特徵」希望你都有

大部分的疾病都和吃有關，長期不注意飲食衛生、錯誤的飲食結構會導致胃腸道疾病、肥胖、三高以及胰腺炎等出現，同時也會增加患癌機率。想要預防癌症的話，健康飲食是非常有必要的。在日常要合理安排飲食，吃飯時做到細嚼慢嚥，每餐只吃七八分飽即可，這麼做可以減輕腸胃負擔，預防很多疾病的發生，包括癌症。

2、堅持運動

健康長壽的人身上都會有一個特徵：堅持運動。運動可以讓體內的新陳代謝速度加快，體內的一些廢棄物排出的速度也會加快，對於健康會有很多好處。並且運動還能有效增加人體的免疫力和抵抗力，降低癌症的發病率。

3、戒菸限酒

抽煙會給身體帶來的危害相信大家都知道，長期吸菸會導致肺部健康受到非常大的影響，容易引起肺癌、胃癌等癌症出現。而喝酒也是件對健康不利的事情，長期大量喝酒會導致肝臟超負荷運轉，無法及時排出體內的酒精，進而引起酒精肝、脂肪肝等出現，長此以往下去容易發展成為癌症。

4、心態樂觀

心態對於人的健康也會帶來很大影響，不少疾病是由於情緒而引起的。我們體內有一種叫「NK細胞」的抗癌能手，它的活性越強，抗癌的效果也就越好。但是這個細胞的健康程度和情緒之間有很大聯繫，長期負面情況會影響到該細胞的工作效率，會導致患癌機率增加。

癌症這個疾病和我們每個人都息息相關，在生活中一定要注意一些細節，這樣做才可以有效預防它的發生！