併發症最可怕！身體出現「5種異常」是血糖超標　禍首不是甜食「而是你愛吃的它」做好3件事：遠離糖尿病

由於血糖代謝紊亂，食物的糖不能被身體吸收，沒有足夠的能量供應身體的正常運轉，所以會出現疲勞和疲勞。

第三：頭暈

飯後3至5小時內，如果經常出現心悸、眼花、頭暈等問題，不是低血糖反應，而是血糖升高引起的不良癥狀。

第四：視力下降

高血糖升高，導致血管滲透壓改變，影響晶體屈光度，導致視力下降，視力模糊。

第五：三多一少

尿多，吃多，喝多，但體重減輕，請不要忽視，因為三多一少是糖尿病的典型信號。

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控制血糖，預防併發症，請做好三件事：

第一：避免飲用高糖飲料

奶茶、碳酸飲料等瓶裝飲料含糖過多，如果飲用會導致血糖波動，不利於健康。

第二：堅持鍛煉

如果你想控制血糖水平，除了控制飲食，養成每天鍛煉的好習慣外，根據一些研究，每天鍛煉30分鐘以上可以有效降低80%以上的糖尿病風險，而中國研究發現，多走路可以降低40%左右的糖尿病風險。

第三：重視檢查

對於糖尿病患者來說，定期檢查是非常必要的，可以及時監測疾病的發展，有助於調整治療方案，降低併發症的風險。

結論：請記住糖尿病並不可怕，可怕的是它的併發症，如果我們不注意糖尿病的風險，後果可能是我們無法想象的。

文章參考：搜狐