相信不少人都有過腹脹、腹瀉等問題，但腹瀉也屬於便秘嗎？已經退休好幾年的阿姨，此前斷斷續續腹脹了好長時間，本來以為是腸胃消化不好導致的，可是服用了好多葯都不起效，只好去了醫院就診。

醫生讓阿姨做了結腸造影檢查以及腹部X片，結果被確診巨結腸類緣病，屬於便秘的一種。一聽「便秘」二字，阿姨迷糊了：不是排不出大便才叫便秘嗎？怎麼一天三次大便也能叫便秘？

醫生解釋，這種叫器質性便秘，一般是疾病引發的便秘。之後侯阿姨積極配合醫生接受了治療，預後效果還算理想。

一、一天大便三次和三天一次大便，哪個是不正常？

排便是正常的人體代謝行為，只不過每個人都會或多或少的出現一些排便問題，那麼一天大便三次和三天一次大便，哪個是正常的呢？

專家指出光憑大便次數來判斷排便正常與否並不適合，雖然一天大便一次是最理想的狀態，但由於個體間的差異，只要便便形態、顏色都正常，每天排便三次到每周排便三次都算是正常的，只要是有一定的排便規律就可以。

因此，只要排便正常、身體沒有不適感，三天一次大便也不算便秘，一天三次大便也不能定為腹瀉，都算是正常的。

二、大便不成形，一天一次也不健康

除了排便次數之外，大便的形狀也是身體健康的一項重要指標，不同的大便形狀代表著不同的身體情況，可以根據布里斯託大便分類法來進行分類。

如果在半年期間內，腹瀉與便秘經常交替出現，就要懷疑和腸癌風險相關。總結起來十個字——里急後重，便秘腹瀉交替！

除了觀察便便形狀之外，還要觀察排便時的反應，如果排便時出現肛門有堵塞感、沒有便意或者有便意卻排便不順利、糞便帶血、便後不輕鬆等問題時，就要提高警惕，儘早去就診排查。

三、便便出現4種顏色，當心可能是癌症

除了觀察便便的次數、形態之外，還要觀察便便的顏色，正常的便便應該是黃色或者黃褐色的，如果便便出現下面這四種顏色，要小心是癌症發出的信號。

1.紅色便便

紅色便便多數是消化道出血導致的血便，因此一旦出現紅色便便，一定要儘快就診排查。

2.綠色便便

排除了飲食因素引發的綠便之外，要小心是腸胃出了問題導致的綠色便便，像腸癌、腸炎等都可能導致綠便。

3.黑色便便

排除了飲食、藥物等導致的黑便之外，要小心是胃癌、食管癌等出血引發的黑便，一定要提高警惕。

4.灰白色便便

像肝癌、膽管癌等癌症會導致膽管出現堵塞，膽汁分泌受到影響，排出灰白色便便。

四、要想順暢排便，注意幾點

如果被便秘困擾，想要順暢的排便，建議可以從以下幾點入手進行改善。

1.飲食多元化，適當多吃含膳食纖維多的食物，以便更好的促進腸胃蠕動，緩解便秘。

2.適當進行運動，避免久坐不動，運動能夠促進腸胃的蠕動，還可以結合適當的腹部按摩來改善便秘。

3.最好不要長期服用瀉藥，最好就診排查原因後對症治療。

4.排便時保持專註，避免因外界的干擾導致排便不暢通。

排便正常與否其實並沒有次數的絕對限制，只要便便形態、顏色正常、身體無不適感，那麼一天三次或者三天一次都是正常的排便情況，不過如果發現排便有明顯不適感、便便帶血、便便顏色不正常等，就要提高警惕儘快就診排查了。平常要做好便秘的預防，不要擅自服用瀉藥來治療便秘，儘快就診排查才是重點。

爲什麽癌症越來越多？女生「反複腹痛」確診腸癌　提醒：這4種食物「再愛吃都要管住嘴」

王萌（化名）和男友交往多年，原本計劃畢業就結婚，但在研二的暑假，她的願望被打破了。

暑假期間，王萌反覆腹痛，檢查後被確診為腸癌，學習、生活突然摁下了暫停鍵。之後，她一共經歷了三次手術：先是進行直腸癌根治術；數月後複查，發現腫瘤轉移到卵巢子宮，又進行了卵巢子宮切除術；一月前，腫瘤轉移到大網膜和腹壁上，她做了第三次手術。

王萌的夢想是成為一名人民教師，但癌症將她困在病床上。

02

王利（化名）和從來沒想到，父親會在某一天成為自己的患者。

去年6月開始，父親經常上腹部不適，連續一星期拉肚子。王利得知後，趕緊讓父親來醫院檢查，這一查，竟然查出了胃癌晚期。

父親年輕的時候，不顧一切的工作奔波賺錢，飲食、睡眠健康等都不是他考慮的事情。本以為退休後可以享受晚年，如今卻術後胃功能不足，身體各種疼痛，他的身子越發瘦骨嶙峋，臉色日益消沉。

上個月複查時，父親小聲地跟王利說：「我已經給自己選好墓地了。」