十大健康水果榜首！93歲張忠謀每早必吃「超級水果」降血脂助消化 營養師曝：等同綜合維他命
農糧署過去也指出，在台灣一年四季都吃得到木瓜，每年4月到11月是木瓜的黃金產期，此時的水果不僅品質絕佳，甜度更是達到頂峰，在挑選方面有幾個重點，包括要挑果形端正飽滿、表皮光滑具果粉，與果色綠中帶黃、黃中透紅的木瓜。不過也提醒大家，糖尿病患者在食用木瓜也要注意血糖問題，建議每天可以吃1顆中型300克木瓜，並切成一半分成不同時段食用，如此一來能避免血糖突然飆升問題。
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原來木瓜好處這麼多
