名中醫推薦！白水煮一物「助你降五高」　遠離：脂肪肝、膽固醇「尿酸也降下來」

說起「三高」相信大家都不陌生，它指的是高血脂、高血壓和高血糖，雖然「三高」現象越來越普遍，但並不代表這三種慢病不值得重視。隨著現在生活水準的提高，人們吃喝不注意，已經發展到很多人都是「5高」了，那要怎麼辦。

不分青紅皂白，自己買藥一吃，這絕對是在給身體找罪受！其實， 短時期內的指標高，經查無病變的，不一定就是得了某種病。

本文這位湖南知名教授，體檢五項裡面四項都高過，那也是3年就恢復了，而且絕對不是依賴藥物可以達到的效果。

所以，看本文前，我們要樹立一個觀念： 指標出問題不是說你要趕緊回去吃藥，而是告訴我們，要做檢查了，生活要開始大調整了，再不調整，那就是得病了！

怎麼調整呢？那就得看看這道五高菜了~

開創者肖 長江教授也曾經是這樣一位超標的「四高」人。不過他這位中醫不是一位只知道賣藥的假郎中，他是一位自己通過生活調理，成功在三年內把各項指標均恢復穩定的真國醫！

要說這方法、秘訣說出來，那可真是搞笑了，是什麼呀？是 大白菜。

**以下藍字部分來自肖長江教授

道家養生秘笈：水煮大白菜防「五高」

調理一個月見效，一定會吃上癮

水煮一物，防五高

製作過程

我有時自己做早餐。我的尿酸從520降到390，膽固醇從最高6.9，降到4.9，甘油三酯從4.2降到目前2.01。白菜蘿蔔保平安啊！體重從146斤降到135斤左右。

建議最好用生態有機大白菜，1~2分鐘出鍋，不要久煮，不放油鹽，八成生最佳（需要洗淨再下鍋哦）！