窮人版瘦瘦針！網大推「5平價食物菜單」超有飽足感：免花大錢打猛健樂
根據《UDN元氣網》報導，這幾年減重圈最夯的話題就是「瘦瘦針」，特別是「猛健樂」這款藥物超受歡迎，因為它能幫忙壓住食慾、促進新陳代謝。但問題來了，一支就要上萬塊，還得長期施打，對小資族來說根本是天價！於是網路上開始流行起「窮人版猛健樂」，用天然食材組合出高飽足感、低熱量的減脂餐點，省錢又健康。
圖片來源：聯合報
Advertisements
這套平價版菜單的核心概念很簡單，就是「高蛋白、高纖維、少精緻澱粉」。網友們大推5種超好取得的食材：
圖片來源：shutterstock
Advertisements
1.水煮鮪魚罐頭（1罐）：蛋白質滿滿，還有Omega-3，記得選水煮的，瀝掉油水才不會吃進多餘熱量。
2.小黃瓜（1～2條）：切丁或切片加進去，水分多、纖維高，熱量超低又能增加口感跟份量。
圖片來源：今日頭條
3.水煮蛋（2～3顆）：完整胺基酸跟優質油脂都有，幫助肌肉修復。
