梔子：

梔子是傳統中草藥材，具有降尿酸、消腫、利尿的作用。因富含梔子苷，可通過促進尿酸排泄，降低尿酸水平。

葛根：

具有清熱、降火、排毒諸多功效。可通行全身上下，活血通經，祛風除痛，可有效降低體內尿酸的生成。

蒲公英：

《本草綱目》中曾記載：「蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫」。而且它里含有很多生物鹼，生物鹼果膠能夠抗炎消炎、解熱止痛，這也是蒲公英的精華所在。

經常有應酬、喝酒多、熬夜多、口比較重的人，可以每天都沖泡這杯茶，對尿酸有很好的調節作用，也會間接地保護腎臟不受侵害。

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尿酸偏高不要怕，多吃4種蔬菜，促進尿酸排出，遠離「痛風」

尿酸高越來越成為比較普遍的一類疾病，尿酸是身體嘌呤含量的代謝物，引發尿酸高的原因很多，但根本原因是體內尿酸無法及時排除，這才是誘發痛風的根本原因。

那麼平常我們怎麼預防尿酸偏高呢？

尿酸偏高不要怕，多吃4種零食，促進尿酸排出，遠離痛風。

痛風是一種慢性病，而且痛風一旦發作起來，其疼痛程度正常人一般難以忍受。

它會給患者的心理與身體帶來雙重的摧殘考驗。

而且對於痛風的人來說，在日常的飲食生活中要特別注意，多吃這4種蔬菜，幫你促進尿酸排出。

1、芹菜 

芹菜裡面含有大量的胡蘿蔔素、鉀、食物纖維等營養元素，堅持食用可以有效的防止我們體內的尿液積蓄。

在一定程度上，還有利於緩和與控制高血壓，預防痛風。

2、苦瓜 

苦瓜是一種很好的降血糖及尿酸的食物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克。

尿酸高的人不妨經常吃點苦瓜，可以幫助我們降低尿酸，預防痛風，還可以有效降低發炎細胞誘發發炎反應的三萜類化合物。

3、冬瓜 

冬瓜的熱量和糖含量特別的低，特別適合於痛風和糖尿病患者食用。

但是吃冬瓜最好是連皮一起吃，因為冬瓜皮上的營養比冬瓜肉更豐富。

它含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在消化的過程中，會在胃裡面吸收掉大量的食物油脂，從而減少油脂進入腸道，降低人體對油脂量的吸收，有效的控制體重。

另外痛風患者一般都屬於內熱過重的人，冬瓜屬於寒性食品，有清熱、利咽、生津、解毒的功效，可以加速人體內熱量的排泄，使人體內的尿酸大量的排出體外。

4、玉米 

常吃玉米的話可以有效的促進人體的新陳代謝，幫助人體排出體內的毒素和垃圾。

同時玉米是一種低嘌呤的食物，有著很好的調節人體酸堿平衡的作用，且還有著清熱利尿的好處。

經常吃一些玉米，能夠幫助人體降低體內的尿酸含量，有利於尿酸的排泄，預防痛風。

文章參考：今日頭條