七十古來稀！很多老年人過了70歲就去世「有3個原因」　要想長壽：堅持做好3點

那麼，七十歲的老人該如何過好暮年生活呢？以下三點忠告：

第一、堅持鍛煉身體

俗話說：「身體是革命的本錢。」沒有健康的身體，神馬都是浮雲。七十歲的老人也要堅持每天鍛煉身體，晚飯後可以去公園散散步、跳跳廣場舞，爬上下樓梯等都會對身體好。運動不要過量，貴在堅持。

城裡的老人可以去公園，跳廣場舞，練太極拳，舒展筋骨。農村的老人，一般會選擇干農活，每天種菜，賣菜，雖然說，選擇方式有些不一樣，但都是鍛煉身體，效果都一樣。

第二、養成良好的生活習慣

人過七十，身體沒以前好了，身體上多少會出現大大小小的疾病，這時，我們更要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，按時吃飯，不吃垃圾食品。另外老人要堅持早睡早起，中午小憩一會。

第三、培養自己的興趣愛好

人到老年，不能沒有愛好。沒有愛好，一天到晚無所事事，提不起精神，日子過得枯燥無味，心裡感到空虛、沮喪。有愛好，精神上才有寄託，時間消磨快，日子過得充實，生活就不會感到寂寞。由此可見，興趣和愛好對老年人來說特別重要，它會豐富我們的生活，激發我們對生活的興趣。

結語

由此可見，人到老年，要想長壽，一定要保持身體健康，保持良好的心態，盡量讓自己的生活簡單點。

文章參考：騰訊新聞