連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 分享到 Facebook 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 以為只是痔瘡小毛病！20歲男「一查已大腸癌末轉移」 醫示警「出現一狀況」就是無聲警訊 3種豆製品「被列入傷肝黑名單」 ！真的傷身又危險 台灣被封洗腎王國！醫示警「傷腎10大排行」台人超愛做：睡前喝水也上榜 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 睡覺時有這現象出現, 說明血栓已經成形, 離中風心梗只有一步之差 不是中聯！台糖被爆「最早驗到毒油」卻不通報 官方「一句話卸責」 男子突發腦出血走了！醫生怒斥：「吃降壓藥時候，沒有注意這3點！」 不痛不癢！45歲女子「私密處長黃豆大腫塊」 竟是外陰癌「好發於停經婦女」 他嫌棄「新襪子的小銀夾」到底能幹嘛？達人親自「示範真實用途」網驚：活40年不知道 200萬台人要注意！不小心「誤食3地雷」嚴重恐致命 醫生示警：「這水果一口都不能碰！」 人去世前1年！身體一般會出現5個預警信號 快訊／親兒啃老不敢退休！演藝圈大咖「驚傳已經過世」 她超愛吃這種早餐和飲料！32歲女「血糖飆升」糖尿病離世 醫生呼籲「3種早餐」別再貪吃了 丁國琳怎麼了！？王凱猝逝前「最後一幕對戲她」 網驚「臉色怪異像中風」憂喊：像快不行了 為了降血脂！45歲女「天天吃奇異果」 6個月後「到醫院檢查」結果呆住了 10幾年沒洗牙！「噴出11mm牙結石」破紀錄 醫揭恐怖下場 曾爆出呂秋遠私生子！台灣大咖「驚傳過世」死因疑曝光 快訊／華語歌王「突傳病危」！昏迷4天ICU插喉搶救 猝死年輕化案例暴增！醫警告「猝死其實早有徵兆」：5大警訊別忽視！ 快訊／3病毒爆發「進三國時代」！疾管署出面急示警 1日常飲料「能治療脂肪肝」！醫曝研究：「每天喝半杯秒見效」 吃完早餐整個上午沒精神！營養師點名「台式早餐NG組合」：根本安眠藥 以為養生反而害了自己！60歲翁每天「起床喝一杯水」頭暈心悸 醫揭真相「錯一步血管負擔大」 愛吃3食物！她罹患「乳癌、大腸癌」醫警告：再不戒遲早肝癌
（圖片來源：DelishGlobe）
