連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 分享到 Facebook 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 壽命與大便次數有關！研究發現：壽命長的人，每天排便「在這個次數」 69歲小亮哥拉皮「回春驚人近照」曝光！1部位卻出事「緊急開刀」 才減重35公斤！75歲老戲骨被拍「狂吃火鍋肥牛」 網驚見「他進店一異狀」：早落下病根 保暖又不顯胖！今年秋天最流行「這衣搭一裙」：隨性又優雅高級 一生不菸不酒！資深男星為養生「每天100伏地挺身」 卻因「臉上1異狀」59歲突然身亡... 為何越來越多人「寧願少拿退休金，也要提前退休」？ 擺脫不了「這5個原因」實在太現實 女人50歲後！多穿「3種貴婦色」時髦顯白 改善氣色：誰見都誇年輕 校園爆失控打人！她「慘縫18針毀容」 知情人曝「為這件小事」下場曝光 高燒到去世僅16天！電視劇歌后「強撐病體演出」突倒下 搶救無效「癡情尪終身不婚」 不沾鍋、砧板到底怎麼丟？環保局曝「廚房用具正確丟法」：丟錯最高罰6000元！ 屏東男「1處冒詭異瘀青」住院14天亡！原因曝光成「全球首例」 用清水洗還不夠！洗櫻桃加它「蟲蟲全現形」 專家教「用3招洗水果」安心又健康 悄回台灣演藝圈！小甜甜拚復出「竟胖7KG爆血狂吐」 緊急送醫「驚罹2惡疾」 抗癌成功拚復出！78歲余天合體兒「暴瘦5kg」 余祥銓「心疼曝父一事」：不知怎麼撐過來的 憂鬱症加重的人「會常說4句口頭禪」！希望你完全沒說過 50歲陳隨意緊急開刀！愛妻嚇壞全程陪伴 術後「最新病況」苦喊：完全沒辦法... 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 50歲養生男「天天喝黑咖啡」突昏倒！ 送醫竟是「腎衰竭」醫生揪出元兇：家中一物害的 別以為是小事！肛門好癢「暗示有6大疾病」千萬不要拖延 女性「妹妹顏色深」是經驗太多？ 醫公開「2類常見原因」別再無知 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 堅果「油大」三高人群不適合吃？新發現「3種堅果」降血脂效果最好 有3大好處：這樣吃對女性最有益 易引發最兇乳癌！醫師示警「2種油」助長癌細胞 研究證實「過量很危險」：身體發炎又致癌 遵從大哥遺願！過世當天送醫學院「當大體老師」 大姊卻遭附身「不斷喊好冷」：快去求地藏王菩薩 熱炒店「1夯菜」不要碰！牙醫師示警「恐致癌」：煮湯也會中
（圖片來源：DelishGlobe）
