連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 分享到 Facebook 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 一旦長出惡性腫瘤，還能活多少年？醫生說出真相了 滿街都在穿！醫點名「這款鞋」少穿為妙：恐讓脊椎變形 教你「1招看腿型」秒挑到好鞋 狠砸千萬續命仍撒手！向華強摯愛「加護搶救9個月」過世 淚曝病危規劃「插不插管太為難」 死在宿舍裡！男大生「吃完早餐身亡」 醫揪元兇「一超常吃餐點」藏危機：6～72小時就沒命 傳出命危搶救！60歲資深男星「ICU昏迷14天」 暴瘦18公斤「憔悴瘦削照流出」粉絲擔憂不已 恭喜！如果50歲之前「沒確診這4種病」：90%的癌症遠離你 老年無憂！80歲後還能「做4件事」就是人生贏家 堅持跟著做「長壽1事」你也會晚年幸福 半身麻痹險死！77歲觀眾熟面孔「宣布正式退休」 無預警「頂白髮暴瘦露面」近況曝光了 天天穿引癌上身！醫示警「4種毒襪子」快丟掉：驗出一級致癌物 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 2分鐘就可入睡！他分享「軍人睡眠法」96%人有效 健檢特別注意！大腸鏡切息肉「要講這3字」不然沒理賠 專家解釋：「金額差快4倍...」 老人瘦才更長壽？醫生直言：過了60歲「保持這個體重」才更健康長壽 大咖夫妻檔宣布噩耗！48歲女星崩潰認「癌症復發」 尪淚喊「照顧你是我的責任」最新病況曝光 降血壓效果最好的運動！ 幾分鐘就有用「促進血液循環」 冷氣一開飄臭味！專家示警「開機前少做一事」超毒 不僅易生病「電費也會暴增」 肝病年輕化！28歲新婚女子「肝臟照出腫瘤」人生全走樣 「一查生活作息」醫生怒斥：早起2件事太要命 震撼全網！31歲美女網紅猝逝「母心痛公開死因」：所有女人，請妳別仗著自己年輕 才罹血癌康復！沈玉琳自爆「多重器官衰竭」胯下大爆血 已交代遺言「不准小17歲妻改嫁」 最傷害「女性私密處」的行為！ 一堆人「天天都在做」最好快戒掉 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 半夜常跑廁所！醫生示警「多一症狀」恐罹癌 小心「轉移到脊椎了」：無聲無息奪命 快訊／政府重要人士「驚傳逝世」享壽63歲！ 人去世前1年！身體一般會出現5個預警信號 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」
（圖片來源：DelishGlobe）
