連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 分享到 Facebook 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 冬季猝死高發期！醫生示警7類人「容易在睡夢中走了」 猝死前有警訊「中2項」馬上檢查 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順 曾是窈窕校花！她被丈夫「養胖變165公斤」生活無法自理 7年後近照曝光「現況驚掉下巴」 27歲男每天喝7、8瓶！走路掰咖去檢查「骨頭全壞死了」 睡覺時總在凌晨3、4點醒來！醫生：通常提示「4大疾病」別忽視 教你3招「讓您一覺到天亮」 確診甲狀腺癌！44歲男星「術後近況曝光」哽咽：她為我祈禱 「告白演員愛妻」愛不會停止 總是眼乾、眼睛疲勞！多吃4種食物「讓雙眼越來越舒服」：還能抗衰 台灣演藝圈夫妻檔痛哭！1歲愛女「腸病毒重症併發腦炎」 雙眼上吊發紫癱軟 2類魚別吃太多！名醫示警「汞含量高達10倍」恐傷腦不可逆：台灣人超愛吃 50歲男突失智！醫揪出元兇「保溫杯害鉛中毒」 不到一年走了急籲：「7種飲料不能裝」 婚後痛失愛女！她艱難得子「37歲丈夫卻成植物人」 一度崩潰尋死「發現抽屜一幕」淚崩：不能再失去他 超越愛滋病！台灣1病毒超車「13歲～24歲病例暴增」醫緊急警告 四度奪影帝！霸氣資深男星「年輕竟是美艷男」 近況曝光認「不手術就危險了...」 坣娜癌逝追思會！280億富尪曝「愛妻生前失明、無法說話」 語出驚人「不應該孤單」：已有三婚人選 跟癌症患者「一起吃飯」會怎樣？醫生提醒「務必注意2件事」：千萬別忽視 很多人忽略了！保單「這1點沒注意」恐白繳30年保費 相差18歲！58歲康康自爆「與老婆分房12年」驚呆眾人 提到沈玉琳「坦言罹同1病」：必須警惕... 正在宴請貴賓！台灣政壇大咖「突然抽搐身亡」享年52歲 膽固醇飆260！醫生建議「每天吃1水果」半顆就夠 48歲男子照做「三個月後擺脫藥物」找回健康 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 齊名梁朝偉、劉德華！64歲天王「確定退出演藝圈」 送走亡妻「親吐2原因」粉絲落淚 結婚10年三度失去孩子！演藝圈夫妻檔「再次傳出壞消息」確診罹癌 「即將手術」最新病況曝 瘦到像閃電！唐綺陽「60歲鏟肉26kg」美到像少女 不藏私公開「靠一神物狂瘦」免挨餓：想改變不嫌晚 長知識了！到郵局寄包裹「多寫2個字要加錢」困惑：不就多張紙 郵差揭原因「兩個差很多」 男子突發腦出血走了！醫生怒斥：「吃降壓藥時候，沒有注意這3點！」
（圖片來源：DelishGlobe）
