連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 分享到 Facebook 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 最新／台北市首例「漢他病毒死亡」！70歲翁染病8天亡 醫警告「大掃除務必做2事」 大掃除注意！廚房「一清潔好物」會釋放致癌物 一用法超毒「醫揭恐怖下場」 半個月超過9次！57歲男子忽「確診前列腺癌」 老伴崩潰「一狀況硬扛」：不聽勸，活該 一周至少45次！52歲男子「癌症晚期」醫生嘆：勸他多次，就是不改 腎衰了，腳先知！腳出現「3種異常」表現 暗示腎臟快要「撐」不住了 ：千萬不要忽視 日本爆紅超慢深蹲法！家庭主婦「每天練1次」 只花3週就減10公斤！ 新年別再土下去！務必避開「這3種大媽髮型」：油膩又顯老 甲狀腺癌變常見了！醫生示警「2香、1苦」快撤下飯桌 對「這類人」根本像毒藥 控糖妙招！44歲女血糖「從13.5降到5.4」 醫生「她的3個降糖習慣」值得學習 全家都罹癌！他小咳一個月檢查「竟是肺癌末期」 醫嘆「用錯電器、清潔劑」等於抽20支菸 馬如龍兒子過世／姊姊痛哭「真的沒依靠了」 曝詳情「沒辦法開死亡證明...」 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順 男童跳進「路邊砂石堆」比讚！幾分鐘後「家人面前斷氣」 4大癥狀要小心！為什麼日本女性「很少得婦科病」 醫生「與4種生活習慣」有關係 快訊／資深女星過世！家屬悲慟「證實死因」享壽71歲 3年前「跟兒子合體成絕響」 快訊／馬如龍兒子傳死訊！才剛健康檢查「搶救不治」 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 大腸癌「元凶」找到了！大家天天都在吃「看似健康卻暗藏危機」 罹肝癌晚期！50歲男「隔一年回診」8腫瘤全消失 醫師愣住「還沒有化療副作用」：全靠這青菜 台灣防疫破口？雲林男「從中國買來1886瓶」 恐釀「變異人畜感染」 健檢特別注意！大腸鏡切息肉「要講這3字」不然沒理賠 專家解釋：「金額差快4倍...」 心臟開始衰竭！不是「胸口劇痛」，醫生：若有4個症狀快去就診 女人50歲後「胖點好還是瘦點好」？ 體重標準公布「不用急著減」 不是雞蛋！「膽固醇之王」其實是它 不想血脂升高「少吃這3種食物」 71歲成龍突自爆「罹患一病症」！病友嚇壞「會嚴重影響生活」 粉絲心疼喊：巨星也是人
（圖片來源：DelishGlobe）
