遠離癌症的六個妙招：

1、每天走路1小時。

每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

2、最少開窗半小時。

很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。

3、用乾毛巾擦背。

日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

4、就著蔥蒜來吃飯。

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

5、曬15分鐘太陽。

在最便宜的防癌處方裡，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

6、每天四杯綠茶。

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。

傳奇女星大腸癌逝！享壽69歲「生前預約宇宙葬」：死了仍很美好　拿下視后寶座「卻為渣男欠債」

出道多年的日本傳奇女星「島田陽子」曾獲得金球獎視后，不料近日卻傳出她在25日病逝醫院的消息，享壽69歲。據悉島田陽子在生前苦苦對抗大腸癌多年，不過這個消息始終都只有身旁的親友知道，並未對外曝光過，如今不敵病魔離去，演藝圈和影迷都很難過，紛紛緬懷島田陽子傳奇的一生。

圖片來源：ETtoday、《犬神家一族》劇照

根據《中時新聞網》報導，日媒指出島田陽子生前曾預約過「宇宙葬」，其作法是將裝有骨灰的膠囊發射到外太空，當時島田陽子笑著表示：「活著的時候恐怕上不了太空，死後能去的話感覺很浪漫。死了之後還能有所期待，我覺得很美好。」而據知情人士表示，接下來島田陽子也會舉辦告別式，開放親友來送她走過最後一程。

圖片來源：sponichi annex、島田陽子部落格

回顧島田陽子精彩的一生，出生於熊本縣熊本市的她，自3歲就開始學習古典芭蕾，國中1年進入「若草劇團」後，17歲便踏進演藝圈，1971年正式出道拍攝處女作《おさな妻》，隔年在《續・冰點》中飾演女主角「辻口陽子」創下42.7%的高收視率一舉暴紅，隨後更參演了《犬神家的一族》、《華麗一族》、《白色巨塔》等電影和電視劇，都有不錯的表示，而後在27歲主演美劇《幕府大將軍》（Shogun）榮獲金球獎最佳女主角，成為日本影劇前進國際的先驅，島田陽子也因此被封為「國際女優」。

圖片來源：三立新聞網

迅速成名後的島田陽子其實也曾傳出負面新聞，1988年她被拍到與已婚的搖滾歌手大搞不倫戀，最後不僅沒有被扶正上位，還因為借給男方大筆資金而背負巨債。走過風風雨雨的島田陽子沒有就此認輸，在39歲那年拍攝第一本全裸寫真集，大賣55萬本殺出新事業，57歲時更豁出去宣布進軍AV界，以熟女之姿拍攝了火辣作品，一生高潮迭起令人佩服，如今島田陽子要展開獨自的旅程，親友粉絲們紛紛替她獻上祝福，希望她能從病痛解脫、一路好走。

圖片來源：露天拍賣、日刊

遇到困境還能如此無畏的拋開包袱前進，真的需要很大的勇氣！大家一起祝福她，可以無罣礙的離開...

資料來源：ETtoday、中時新聞網