一喝水就尿多是腎虛嗎？這表現「腎臟好還是不好」　醫生：頻頻尿急有3個原因「尿液出現這種顏色」暗示疾病

一喝水就尿多，代表腎臟好還是不好？

人每天都需要喝下至少1500ml左右的水，尤其是戶外活動的時候，水的需求也會有所增加。但具體喝多少也要看情況，如果要坐長途車，有人就會面臨喝水尿急找不到廁所的困擾，就不敢喝水。

而有些人則一口渴就喝，幾小時都沒有尿急的情況。為什麼有人喝水沒多久，就會出現尿意，難道是自己的腎臟過於脆弱？

一、喝下去的水，多久就會變成尿？

人體中水分佔了體重約70%，為了保證正常的生理代謝，每個人一天必須飲用一定量的水。那麼喝下去的水，多久才會變成尿呢？

其實，水在進入人體之後，並不是奔著「腎臟」而去。它會流入食道進入腸胃，然後經過消化系統的吸收，進入到血液中。這個時候，血液中的水分才會由腎臟過濾，變成原尿。

原尿再由腎臟進行吸收，獲取其中的營養物質到血液，而餘下的「廢棄物」則化為水溶液排出，也就是俗稱的「尿」。

從水轉變成尿的時間並不固定，因為在人體轉化系統運作過程中，會受到是否缺水、氣候、溫度、活動量等諸多因素影響。而變成尿後，尿還會存儲在膀胱中，排出快慢與否，還要看膀胱存儲量的大小。

根據研究發現，水在體內變成尿的時間，最短只需要6—8分鐘，最長則需120分鐘左右。也就是說，水進入人體內，約6分鐘就可變成尿液，不同的人，尿液形成的速度也有所差異。

二、一喝水就出現了尿意，是腎不好嗎？

部分人喝下水後沒多久，就出現了尿意，很多人會調侃：這是腎虛！其實，頻頻尿急是有多種因素影響的……

1、喝水太快

大多數人出現喝完水就想上廁所的情況，多半是因為喝水太快導致的。我們的腎臟通過合成抗利尿激素和釋放來控制水量的排出，一旦飲水過大，就導致滲透壓變低，而腎通過對尿液的稀釋，就會使人體排出更多的水分。

2、膀胱面積小

尿液經過輸尿管，進入膀胱內存儲。這個時候膀胱的大小，就決定了你「忍尿」的能力。一般來說，膀胱體積更小的人，更容易感覺到尿意。