恐是患病前兆！有老年痴呆症的人「都會說這幾句口頭禪」
很多人都以為老年痴呆症、就是阿茲海默症的俗稱，其實不然。從醫學術語的角度來講，老年痴呆是一種逐漸失去個人記憶、智力和能力的狀況，在所有的痴呆症病例中，只有三分之二是由阿茲海默症引起的。老年痴呆症其實是有跡可循的，如果你發現家裡長輩「經常說這幾句口頭禪」，很可能是發病前兆，務必要多多注意！
老年痴呆症究竟有多可怕？臨床統計顯示，痴呆患者在早期會不斷出現記憶力衰退，先是逐漸喪失近期記憶，剛剛發生的事、轉眼就忘，接著遠期記憶也開始模糊，曾經熟悉的人和事也變得陌生。日常活動能力隨之減退，從一開始丟三落四，到後來連穿衣洗漱等基本技能，都難以完成，直至大小便失禁，無法正常進食。病程發展期間，患者情緒也會喜怒無常，有時會突然固執暴怒，讓人難以捉摸。進入晚期，患者的身體和精神狀態急劇惡化，大部分會在 5 - 10 年後離開人世。如今，痴呆已被列入繼癌症和心腦血管疾病之後，老年人健康的第三大 「死亡殺手」。
老年痴呆早期症狀、很容易和正常衰老表現混淆，我們一定要學會區分。比如，經常說以下 5 句話的人，就要引起高度警惕：
一、怎麼到這裡來了：痴呆患者常會突然忘記自己的目的地，即使到達了目的地，也會一臉茫然，完全不記得為什麼要來這裡。他們對方向感變得遲鈍，找不到回家的路，對時間也沒有概念，不知道今天是幾號，甚至分不清白天和黑夜。
二、你剛才說什麼：老年痴呆症患者的記憶就像沙漏的沙子，不停地流逝。很多剛發生的事，他們一下就忘記，總是反覆詢問別人剛剛說過的話。有時候，你和他們聊了半天，他們卻突然問你剛才在說什麼，讓人感到十分無奈。
三、我要做什麼：隨著記憶力不斷衰退，他們的記性會越來越模糊，腦海就像一團亂麻、理不清頭緒。比如，他們走進廚房，卻忘記自己是要做飯還是拿東西，只能傻站在那裡，一臉迷茫。
四、吃飯了嗎？我喝水：答非所問是老年痴呆症患者的典型表現，這是因為認知障礙影響了他們的理解能力，導致他們無法正確接收別人的問題。比如，別人問 「吃飯了嗎？」，他們可能會回答 「我已經喝過水了」，這種牛頭不對馬嘴的問答，往往是老年痴呆的早期信號。
五、我找不到東西：老人如果經常丟三落四，或者找不到東西，也是痴呆的一種表現。由於他們對空間定位能力變差，對很多物品的位置可能出現記憶斷層，就像在一個雜亂無章的倉庫找東西，怎麼也找不到。有時候，他們甚至會在家裡迷路，連自己的房間都找不到。
目前，痴呆症還沒有有效的治癒方法，所以醫生們一直強調「預防大於治療」。然而，最近的科學研究卻發現，很多我們以為的好習慣，可能是老年痴呆的 「元兇」...
一、睡太多。美國《科學日報》曾報導相關研究，結果顯示，60 - 70 歲的老人如果平均睡 9 小時以上，認知能力衰退風險比睡 6 - 8 小時的更大。一旦認知功能退化，老人出現痴呆的風險、也會隨之增加。這就好比一台機器，如果長時間閒置，就會生鏽老化，大腦也是如此。適當的睡眠能讓大腦得到休息，但過度睡眠反而會讓大腦變得遲鈍。
二、長期吃素。研究發現，長期素食的老人更容易出現營養不良，因為素食中缺乏一些人體必需的維生素，這些元素對於維持細胞的正常功能至關重要。缺乏它們會導致細胞受到不利傷害，就像房屋缺少了關鍵的樑柱，變得搖搖欲墜。長期下去，就會增加老年痴呆發生的風險。
三、喜歡獨處。經常獨處的老人，很容易養成孤僻的性格，而長期不社交，人的大腦就像一台長時間不運轉的機器，會加速老化。大腦需要不斷地接受外界的刺激，才能保持活力。就像一塊土地，如果長期不耕種，就會變得荒蕪。時間長了，發生老年痴呆的風險、自然也就變高。
四、太愛乾淨。來自英國劍橋大學的研究員曾做過相關研究，他們對不同國家的環境進行分析發現，衛生條件和高度城市化的國家，出現認知障礙症的風險更大。研究員認為，這和環境太潔凈有關，過於潔凈的環境不利於原本的生物生態平衡。我們的身體就像一個小宇宙，需要與外界的微生物等保持一定的接觸，才能增強免疫力，維持大腦的正常功能。
如何才能預防老年痴呆？專家提出 2 點建議
1. 保持健康的生活方式：首先，體型最好保持適中，過肥或者太瘦都不利於健康。肥胖會增加心腦血管疾病的風險，太瘦則可能導致營養不良。腦子就像一台機器，需要經常運轉才能保持良好的狀態，所以多思考、多動腦，也是保持大腦功能的關鍵。比如，我們可以多讀書、看報紙、下棋，進行一些益智活動，還要注意定期運動，運動能促進血液循環，讓大腦得到充足的氧氣和營養。
戒煙戒酒也是不可少，煙草和酒精的有害物質、會對大腦造成損害。保持良好的作息習慣，早睡早起，讓大腦和身體都能得到充分的休息。一旦有不適症狀，要及時就醫，保持身體健康態。
2. 避免誘發因素：常見的糖尿病、心腦血管疾病等病理性因素，也會對認知功能造成一定影響。舉例，糖尿病患者如果血糖控制不好，會影響神經和血管的功能，進而影響大腦的正常運轉。頭部受傷可能會導致大腦組織受損，增加老年痴呆的發病風險。當然，心理健康對認知功能的影響也不容忽視，多放鬆心情，減少焦慮等不良情緒。積極的情緒能讓大腦充滿活力，而消極的情緒則會像烏雲，籠罩著大腦，影響其正常功能。
老年癡呆是不可逆的，只有做好預防、提高警覺，才不會後悔莫及。
參考來源：今日頭條