「以前我流淚,現在我只流汗!」歌后愛黛兒離婚半年鏟19KG 近照「瘦掉3分之2個自己」激勵全球女性❤


如此大的轉變也讓網友讚嘆不已,紛紛驚呼:「變得好漂亮」、「完全認不出妳了」、「真的越變越漂亮了」!


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如今的愛戴兒不僅用歌聲溫暖眾人,離婚後療癒自我與瘦身的轉變更是激勵著所有女性!她也大方分享自己的瘦身方式:戒除含糖飲料和菸酒,除此之外這期間她會採取「每日10杯茶」以及歐美正流行的「激瘦飲食法」。激瘦飲食法為透過能激活Sirtuin酵素的食物來增加新陳代謝(例如多吃芹菜、黃豆、蕎麥、薑黃、紅酒、可可含量達85%以上的黑巧克力等)以幫助身體消脂!


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運動方面,愛黛兒所採取的則是皮拉提斯與有氧,她認為找到自己喜歡的運動非常重要!在私人教練的指導下,她每週會進行3次有氧運動與進階版皮拉提斯。


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最後再給大家看一次對比圖,感受前後差別...是不是超勵志!



小編大驚!!瘦到完全認不出來是誰了欸~這樣的毅力真的太強了!!


來源:IG/adele

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