香蕉最升血脂？她很愛吃想不到「體檢結果嚇人」　建議：血脂高「少吃4種水果」沒好處

「黃先生，您的血脂又高了，這可不是什麼好消息啊！」社區醫院的張醫生一邊看著體檢報告，一邊嚴肅地對坐在面前的黃大爺說。

黃大爺今年六十五歲，是個退休教師，平日里最大的樂趣就是在小區里和老夥計們聊聊家常、侃侃健康。

今天午後，他和往常一樣，靠在小區長椅上乘涼。

陽光透過樹葉灑下斑駁的光影，微風輕輕拂過，給炎熱的夏日帶來一絲涼爽。

正當他眯著眼享受這片刻寧靜時，忽然聽到旁邊的老劉和老王在聊健康話題，聲音還挺大。

「老劉啊，你聽說了嗎？咱們小區的李大媽血脂又高了，醫生說她得少吃那香蕉！」老王壓低聲音，但還是被黃大爺聽到了。

「是啊，老王，我這段時間血脂也有點高，醫生說要少吃甜的水果，可到底哪些水果升血脂呢？」老劉顯然也有同樣的煩惱。

黃大爺一聽，精神一振，坐起身來：「哎呀，你們這說的可正是我的問題。前兩天體檢，張醫生還說我血脂高，讓我注意飲食。咱們一起聊聊吧，看能不能找出點門道。」

於是，三個老友湊到一起，開始了一場關於水果和血脂的熱烈討論。

黃大爺：「我記得醫生說香蕉含糖高，是不是香蕉最升血脂啊？」

老劉：「不一定吧，我覺得葡萄也挺甜的。對了，黃大爺，你平時吃什麼水果多？」

黃大爺：「我啊，愛吃香蕉、葡萄、榴槤、芒果，這幾個都挺甜的。」

老王：「那我覺得，咱們應該都少吃點這些甜的水果。可是，具體怎麼少吃，吃多少，得有個說法吧。」

這時，張醫生剛好路過，看到三位老人聊得熱火朝天，便停下來加入了他們的討論。

「你們聊的是水果和血脂的問題吧？其實，不是所有甜的水果都升血脂，但有幾種水果，確實對血脂不太友好。」

張醫生看著他們，繼續說道：「首先，香蕉確實含糖量高，但它並不是最升血脂的。香蕉含有豐富的鉀，對控制血壓有好處，不過高血脂的人還是要適量。」

黃大爺好奇地問：「那醫生，什麼水果最升血脂啊？」

張醫生神秘一笑：「你們猜猜看？」

老劉和老王都搖了搖頭，表示猜不出來。

張醫生解釋道：「其實，最升血脂的水果並不是香蕉，而是榴槤。榴槤脂肪含量高，而且含有大量的糖分，高血脂患者吃多了很容易導致血脂升高。」

黃大爺一拍大腿：「我就說嘛，榴槤那麼甜，肯定不是什麼好東西。那除了榴槤，還有哪些水果要少吃呢？」

張醫生點了點頭：「沒錯，除了榴槤，芒果、葡萄和龍眼也是高血脂患者要少吃的。芒果含有豐富的糖分，葡萄雖然富含抗氧化劑，但糖分也很高，龍眼更是甜得不行。」

張醫生看到老人們一臉疑惑的樣子，便詳細解釋起來：「水果的糖分主要是果糖，果糖代謝過程中會增加甘油三酯的合成，這就是為什麼高血脂患者要少吃高糖水果的原因。而榴槤、芒果、葡萄和龍眼，恰恰是含糖量較高的水果。」

老劉皺著眉頭：「可是，醫生，水果不是很健康嗎？我們總聽說多吃水果對身體好啊。」