以為是日常小事！醫師曝血栓「和洗頭有關係」　示警「不想早早生病」洗頭時：多注意這3點

洗頭時的姿勢、力度、用水溫度，很多人看似簡單，但每一個細節都可能影響到血液的流動，長期下去，對血管和心血管系統的健康都會帶來隱患。

尤其是對於那些有高血壓、糖尿病、動脈硬化等慢性病史的患者，這些小小的習慣可能在不知不覺中加劇血栓的風險。

血栓和洗頭之間，確實有著不容忽視的聯，特別是當我們有某些健康問題，這些日常習慣的細節可能會成為引發健康問題的「導火索」。

四、小心穿著過緊的衣物

很多人都知道多運動、保持健康飲食對預防血栓有幫助，但在我多年的臨床經驗中，有一些常見卻往往被忽視的細節，才是血栓發生的關鍵。

冬天的衣物通常都比較厚重，很多人為了保暖，會選擇穿得較為緊身的衣服，尤其是在腰部和大腿部位，但如果衣物過緊，不僅會讓血液循環受到限制，還可能直接導致血栓的形成。

有一位年約55的女性患者，她體型偏胖，冬天穿得特別厚重，為了保暖，她選擇穿著一條特別緊的保暖褲，結果長時間穿著之後，她開始感到雙腿的血液循環不暢，甚至在晚上睡覺時有些麻木感。

過了幾天，她發現腿部腫脹越來越明顯，最後到醫院檢查，發現自己已經有了靜脈血栓的跡象。

在穿著冬季衣物時，應該避免選擇過緊、束縛感強的褲子或襪子，尤其是下肢的衣物，對於那些有血栓或靜脈曲張風險的人，尤其要注意這一點，避免因穿著不當引發不必要的健康問題。

五、避免過度依賴取暖設備

很多人卻忽視了一個事實，那就是過度依賴取暖設備，特別是電熱毯、空調等設備，可能會讓身體出現局部過熱的現象，進而影響到血液的正常循環。

我曾接診過一位年輕的女性患者，她平時健康狀況良好，沒有明顯的高血壓、糖尿病等慢性病史，然而，冬天她喜歡用電熱毯取暖，每晚睡覺時都開著。

由於長時間暴露在溫暖的環境中，血管擴張，血液流動加速，更嚴重的是，她偶爾還會在躺著的時候長時間保持不動，導致下肢血液循環受阻，最後，身體出現了下肢腫脹和不適，最終被診斷為深靜脈血栓。

原來，她以為保持溫暖就是簡單的使用取暖設備，但卻沒有意識到這種設備會使得局部溫度過高，過度加熱導致血液循環紊亂，反而增加了血栓的風險。

建議她今後要合理使用取暖設備，不要讓身體某個部位長時間處於過熱狀態，尤其在睡覺時，要避免過度依賴電熱毯，保持良好的睡眠姿勢，注意避免長時間不動。

因此，合理安排自己的生活，避免血液循環出現異常，是預防血栓的重要一步，希望大家在享受溫暖冬季的同時，也能時刻保持警覺，保護好自己的健康。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生！

文章來源：今日頭條