腎虛多年！58歲男子「每天做一事」堅持半年　醫生驚呼「改善很多」：肝氣也變強

剛好坐落在無名指的末端？

就是這裡，這就是握固手勢的重點所在，子時，是一天24小時的起點，也是陽氣剛剛升起的地方。

古人用十二地支，子、丑、寅、卯……來記錄時間，實際上也是記錄著陽氣的升發、宣通、收斂、固藏的過程。

二、1分鐘掌握「握固」導引術

接下來，就把固握完整的實操方法分享給朋友們，非常簡單，只是做起來有很多需要注意的。

我們現在說的握固，就是把大拇指，置於無名指的末端，然後包起來。

注意，其餘四指是要包裹大拇指而緊握拳頭，然後放開。

白天握固時一定要握透，拳頭要一步一步的「越握越緊」，直到「握不動為止」。

握固時不要憋氣，時間以握不動為止，每天握固的次數因人而異，絕大部分人，當握固鬆開時，手及手腕都有發熱感。

不要小看握固，如果你握固到一定火候時，只要握上幾分鐘，一鬆手，氣感會幾乎可遍流周身，身體越是通透的人，效果越好。

握固“固"的是腎精腎水，可以來滋陰降虛火。

這是抗衰老的一個最基本的簡便方法。特別在極度疲勞之後，靜坐握固，精力恢複比較顯著。

長期堅持這個手勢後，對慢性咽炎、鼻炎、經常性鼻乾咽痛、腦熱耳鳴、手心發燙且容易煩躁等症狀，會有明顯調理效果。

文章來源：今日頭條