爲什麽癌症越來越多？92歲專家說「5樣東西盡量別碰」有助於防癌　50歲以後「晚上堅持兩多四少 」

4.不要生氣

情緒過於壓抑也是致癌原因之一，這種患者時因為精神受到創傷而發病的。長期不良情緒會使人體產生應激反應，這種反應到達一定強度會使人體免疫力降低，癌細胞便有可乘之機。

孫院士受訪時，介紹自己有一個獨門調節心態的秘方，他一般很少去只表揚的會議，因為他覺得自己沒那麼好，當他遇到誹謗、不公的時候，也不覺得自己是別人口中所講那麼差，抱著「不以物喜，不以己悲」的態度，心態一下子就平衡了。

5.不要不體檢

其實，很多腫瘤比較隱蔽，早期沒有什麼癥狀，偶然一次體檢可能發現不了。早期肺癌可能只有一半患者是通過胸片、X線被發現的，增加防癌體檢可提高早期發現腫瘤的機會。人體本身每個臟器都在辛苦工作24小時，需要定期保養和檢修。老年人群的體檢項目更應儘可能全面，特別是肛門等比較私隱的地方，更需要檢查。

總之，該睡時睡覺，該吃飯時進食，每天有一定的時間鍛煉，不抽煙喝酒，保持良好生活習慣，能減少很多不利因素，更有助於防癌。

醫生提醒，50歲以後，癌症的發生率更高，所以保持健康的生活方式更加重要。

第一，50歲以後，晚上堅持多運動，晚上多運動一下，不僅更有利於胃腸的蠕動，還有助於降低血脂，穩定血壓，生命在於運動，50歲以後，不妨選擇走路，慢跑，打太極，游泳等更加健康的運動方式。

第二，50歲以後，晚上堅持多清淡飲食，很多人晚餐吃的太過油膩，這是不可取的，容易加重腸胃的負擔，建議晚上的飲食應該清淡為主。

第三，50歲以後，晚上堅持少熬夜，別再熬夜了，睡眠真的很重要，充足的睡眠有利於保持充沛的體力，更好地提高免疫力，免疫力提高了才能達到預防癌症的效果。

第四，50歲以後，晚上堅持少酗酒，很多人一到晚上就酗酒，這樣做非常不利於健康，長期酗酒，會讓你的睡眠更糟糕，長期酗酒，很容易誘發多種消化道癌症。

第五，50歲以後，晚上堅持少吃油炸，熏制，腌制的食物，晚餐最好少吃一點，一般來說有個七八分飽就可以了，不健康的飲食習慣，很容易誘發癌症。

第六，50歲以後，晚上堅持少吸煙，香煙里含有多種致癌物，長期吸煙，身體更易出現惡性腫瘤。