研究糖尿病30年！醫生提醒「6種食物」盡量少吃　再不改「助長疾病惡化速度」

目前為止，世界上還沒有徹底治癒糖尿病的方法，但只要能控制好血糖，糖尿病就不會對身體造成太大的傷害。可事實卻是，多數糖友的血糖都不穩定。

糖尿病屬於一種慢性代謝類疾病，一旦確診就需要終身服用藥物，同時也要輔以良好的習慣，才能減少併發症的產生。

寧光院士在糖尿病方面具有較深的研究，今年59歲的他，幾十年致力於研究內分泌代謝相關疾病，在糖尿病的領域中不可忽視。他研究糖尿病至今已經有35年的時間了，對於糖尿病，有著自己的獨特見解。

正常人血糖值是多少？

測量血糖可以用家用血糖儀或在醫院化驗，正常人空腹全血血糖範圍在3.9-6.1mmol/L之間，餐後兩小時血糖值正常在7.8mmol/L以下。成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L時叫作低血糖，糖尿病患者血糖值小於等於3.9 mmol/L即可診斷低血糖。

餐後兩小時血糖正常，而空腹血糖高於正常，但尚未達到糖尿病水平，即大於、等於6.1mmol/L，但小於7.0mmol/L叫作空腹血糖受損。空腹血糖正常，餐後兩小時血糖在7.8mmol/L-11.1mmol/L之間叫糖耐量減低。空腹血糖大於7.0mmol/L或者餐後2小時血糖大於11.1mmol/L，可以診斷為糖尿病。

糖尿病可能導致的疾病？

糖尿病併發症是一種常見的慢性併發症，由糖尿病病變轉變而來，後果相當嚴重。足病（足部壞疽、截肢）、腎病（腎功能衰竭、尿毒症）、眼病（模糊不清、失明）、腦病（腦血管病變）、心臟病、皮膚病、性病等是糖尿病最常見的併發症，也是導致糖尿病患者死亡的主要因素。

糖尿病有哪些症狀？

糖尿病患者的典型症狀表現為「三多一少」，即多尿、多飲、多食和消瘦。

多尿：尿量增多，每晝夜尿量達3000～5000毫升，最高可達10000毫升以上。排尿次數也增多，一、二個小時就可能小便1次。有的病人甚至每晝夜可達30餘次。糖尿病人血糖濃度增高，體內不能被充分利用，特別是腎小球濾出而不能完全被腎小管重吸收，以致形成滲透性利尿，出現多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

多飲：由於多尿，水分丟失過多，發生細胞內脫水，刺激口渴中樞，出現煩惱渴多飲，飲水量和飲水次數都增多，以此補充水分。排尿越多，飲水也越多，形成正比關係。

多食：由於大量尿糖丟失，如每日失糖500克以上，機體處於半飢餓狀態，能量缺乏需要補充引起食慾亢進、食量增加。同時又因高血糖刺激胰島素分泌，因而病人易產生飢餓感，食慾亢進，老有吃不飽的感覺。甚至每天吃五、六次飯，主食達1～1.5公斤，副食也比正常人明顯增多，還不能滿足食慾。

消瘦：由於胰島素不足，機體不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白質分解加速來補充能量和熱量，其結果使體內碳水化合物、脂肪及蛋白質被大量消耗，再加上水分的丟失，病人體重減輕、形體消瘦。嚴重者體重可下降數十斤，以致疲乏無力、精神不振。病程時間越長，血糖越高；病情越重，消瘦也就越明顯。

59歲寧光院士，研究糖尿病30年，提醒：這幾種食物盡量少吃

〖高澱粉食物〗