日本最美歐巴桑！60歲黑木瞳「三餐照吃沒胖過」皮膚超Q彈　關鍵「早上固定2件事」凍齡40年

二、每天一杯果汁

每天攝取像是橘子、葡萄等含大量維他命C的果汁，不只提供身體抗氧化成分，改善虛還及浮腫的狀態外，還能進一步促進膠原蛋白、鈣質的生長，更有清膽固醇的作用。

但要注意，果汁一杯通常都是由大量水果製成，含醣量十足，一天一杯即可！

三、卸妝後不要馬上洗臉

相信注重保養的人都知道，臉部要先保濕做好才能吸收其他營養成分，黑木瞳也十分注重肌膚的保濕，每天都會用卸妝油卸妝，卻不會馬上洗臉，讓皮膚適當休息一下才不會過度乾燥，接著再用溫水清潔，做好日常保養，讓皮膚達到油水平衡，隨時都Q彈有光澤。

圖片來源：華文頭條

除此之外，黑木瞳也注重防曬，不讓紫外線造成皺紋及黑斑，即使曬後也會靠敷臉來鎮定肌膚！

四、維持40年的運動好習慣

黑木瞳21歲加入寶塚劇團後，就養成了練習踢躂舞的好習慣，藉著不斷擺動雙腿，充分運用腿部肌肉，讓全身都能大量燃燒脂肪，也讓黑木瞳的雙腿擁有絕美的肌肉線條，纖長又勻稱！

來源：IG ＠hitomikofficial

沒有過多繁瑣的步驟，黑木瞳靠著高度自律來維持良好習慣，不需要節食挨餓、做醫美，由內而外在每一刻都發光！