最佳血管清道夫！78歲爺爺「血管斑塊消失」 僅用一年時間「把握兩秘訣」
吸煙、缺乏運動、飲食不健康等不良生活習慣也會增加頸動脈斑塊的風險。這些習慣會導致身體代謝紊亂，血液中的膽固醇等物質容易沉積在血管壁上。
家族遺傳也可能導致頸動脈斑塊的風險增加。如果家族中有頸動脈斑塊或心臟病等病史，那麼個體也可能容易患上這些疾病。
什麼食物能清除血管斑塊
食物是我們身體獲取營養的重要來源，其中有些食物可以幫助我們清除血管斑塊。以下是一些具有這種作用的食物：
1. 燕麥：燕麥含有可溶性纖維，有助於降低體內膽固醇水平，減少血管中的脂肪沉積。
2. 堅果：堅果富含健康脂肪和纖維，可以降低膽固醇水平，減少血管中的脂肪沉積。
3. 豆類：豆類含有可溶性纖維，有助於降低體內膽固醇水平，減少血管中的脂肪沉積。
4. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質和纖維，有助於保持身體健康，減少血管中的脂肪沉積。
參考來源：搜狐
