73歲男子「睡覺前」心梗離世！醫生再次忠告：中老年人睡覺前「要少做4件事」

「我感覺就是心臟堵了一下，然後可能喘不上氣，需要去醫院找醫生看的那種心臟不適」...

「我親眼目睹過，我爺爺有三高，平時基本不喝酒，今年春節高興，多喝了幾杯，還和我們年輕人一起守歲了，然後睡覺前就突發心梗，在去醫院的途中人就『走』了，年紀不算大，才73歲，這次經歷真是讓我痛徹心扉」！

確實，沒有接觸過心梗的人，可能並不知道它的可怕程度。心梗的全稱叫做「急性心肌梗死」，是不是聽上去瞬間有點害怕了？

在我國，每年突發急性心肌的患者上百萬，其中每3人中就有1人死亡，10%死在自己去醫院的路上。可想而知，心梗發作之快、致死率之高，實在是讓人心痛！

為什麼會突發心梗？

沒錯，心梗就是急性發作！如果人體給心臟供血的冠狀動脈因為某些原因突然之間發生了堵塞，我們的心肌就會因為缺血缺氧出現壞死。持續缺血，心臟功能受損嚴重，搶救不及時，短時間內便會面臨死亡。

好好的，冠狀動脈怎麼就突然堵塞住了呢？這與人們睡覺前的一些習慣有關，尤其是原本就有心腦血管問題的中老年人。

中老年睡前少做4件事

1、睡前喝酒

是不是經常有人說，睡前喝點小酒，入睡快睡得香，對身體有益！其實，這個說法並沒有什麼科學依據支撐。

《美國心臟病學會雜誌》發表的論文，明確表明少量飲酒就能增加房顫風險，引發心梗、腦梗各種心腦血管疾病。

因為長期的睡前飲酒，大腦會因為酒精的刺激處於高度活躍的狀態，無疑是無法幫助睡眠的。酒精入體會刺激交感神經興奮，增強心肌收縮力，這樣一來，心肌耗氧量就會增加。

心臟缺血缺氧的狀態下，輕則心慌、心悸，重則心梗一觸即發。

2、熬夜晚睡

想想咱們小時候，晚上八九點就被爺奶催著上床睡覺的情景，現在是越來越少了。網路的發達和手機的普及程度，很多爺爺奶奶輩的人，都感到睡前不衝浪，總覺得缺了點啥...甚至有時候一衝就衝到凌晨。

其實，無論是長期還是短期熬夜，都對人體百害而無一利。

北京安貞醫院對此做了專項研究，熬夜使人體長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，導致內分泌失調，造成血管收縮異常，從而增加心梗的風險。