73歲男子「睡覺前」心梗離世！醫生再次忠告：中老年人睡覺前「要少做4件事」

在原本就有三高問題的中老年人身上，熬夜的殺傷力更大。像文初說到的73歲的爺爺，就是如此，守夜晚睡這一行為，無形中給心臟增加負荷，心肌梗死的事故就悲劇發生了。

3、睡前吃太飽

俗話說，吃飯八分飽，還是很有道理的。因為人們在飽餐后，血脂水平可能會突然升高，促使血小板快速聚集，如果原本冠狀動脈就狹窄的話，血管很容易就引發「交通堵塞」，全堵上了就是「心梗」。

而且，還不能吃飽就睡。睡覺的時候，我們身體的各個器官應該得到很好的休息。

但如果吃飽就睡，我們的身體就會被迫處在一種消化狀態。消化食物的過程中，血液流向腸道和胃部，加重心臟負荷，更容易發生心梗。

4、睡前生悶氣

回想一下，自己生氣的時候是不是心跳加快、甚至會滿臉憋得通紅。電視劇中是不是也經常出現，某某被氣的心臟病發作倒地的畫面......

中醫認為，常生氣是百病之源，睡前生氣可謂心梗的「幫凶」。現代醫學也同樣證實，生氣確實誘發心梗。

來給大家解釋一下生氣是如何一步步誘發心梗的。人在生氣的時候，體內的白細胞會發生轉移，而後刺激導致動脈斑塊的脫落，堵塞血管、心梗發作。

心肌梗死雖然來的比較突然，但它並不是完全毫無徵兆的。日常生活中，我們還需要對心梗的一些先兆癥狀有一定的識別能力。

這些心梗徵兆要知道

如果你最近感覺到特別容易累，嘗試一些很輕的體力活都會感到胸悶氣喘，或是莫名其妙的心跳加速、焦慮難安以及入睡困難或夜醒次數增多；

另外就是出現一些疼痛不適感，比如胃部不適持續且加重，總是左肩左臂酸痛，無來由的肚子痛、嗓子痛、牙痛。

這些其實都可以視為心梗的先兆特徵，大家要格外引起注意，出現這些癥狀，最好是及時就醫提前預防。

總的來說，心梗的危害是很嚴重的，中老年人除了在睡覺前少做這四件事情，保持健康的飲食，堅持適量的鍛煉，定期做好體檢工作，對我們預防心梗以其他身體疾病的發生，同樣至關重要。