深夜摔一跤!45歲女性「當場骨折離世」 醫生惋惜:「這1味調料天天吃」難怪骨骼脆如沙

2.補充骨骼營養

關節問題、骨骼健康是中老年人必需關注的一大問題,隨著年齡的增長,人體骨骼也會衰老,進而出現老人走不遠、走幾步路就腿疼、不敢邁大步、關節疼痛、脊背佝僂等問題,而補充曲那丁肽則可以很好地預防和改善這些癥狀,其專門針對骨骼、關節亞健康問題,是一種多效營養物質,可以幫助中老年人改善類風濕、關節炎、骨質疏鬆等關節問題,同時刺激成骨細胞增長,重塑骨組織,使中老年人的骨骼更加健康,延長使用年限。


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3.合理的飲食


骨質疏鬆的人對飲食也有嚴格的要求。避免一些高熱量高脂肪的食物,平時多吃新鮮的水果蔬菜,及時補充一些富含鈣質的食物,如豆製品、蝦皮、牛奶、魚等食物,對病情會有很大的幫助。

溫馨提示:除了上面提到的三點建議,骨質疏鬆的朋友還可以適當運動,多出去晒晒太陽,規律作息,及時去醫院體檢。這些也能起到一定的改善病情的作用。希望你能從中吸取教訓。


文章參考:搜狐

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