3種常見運動最易猝死！醫揭「第一名是它」致死率高達7成 身體出現「3大警訊」就快停止
每星期最好保持3天運動，才能保持身體健康，但運動時如果沒有注意到自己的身體狀況，可能讓意外地發生，新聞常常報導運動猝死的消息，而哪種運動項目最容易導致猝死呢？
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據《台視新聞》報導，重症專科醫師黃軒在臉書引述國外研究，根據一份2000至2007年的研究報告顯示，3大運動猝死的項目，以跑步占比最高，高達33.98％，接下來是以10.68％位居第二的足球，最後是籃球的8.64％。
示意圖來源：黃軒醫師臉書
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黃軒醫師透露，根據全美2000年～2010年間，全馬或半馬賽事死亡者分析，跑馬拉松猝死的發生率僅大約20萬分之1，致死率7成，平均年齡為42歲，其中有86％均為男性，發生率是女性5.6倍！
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黃軒醫師進一步指出，導致馬拉松猝死的原因有2個：
1.脫水現象、電解質失衡
在高負荷跑步下，人會大量脫水、電解質流失，如果這時候沒有適時補水，就容易出現「電解質失衡」，血液裡鈣、鎂、鉀等維持心電活動的重要電解質大量缺乏，還有脫水持續嚴重影響。
