益生菌吃了沒效？醫生曝「飯前吃、飯後吃」真的有差 公開「5大NG吃法」：小心錢都白花了
圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞
想要維持腸道健康，應該從日常飲食習慣做起，建議減少會滋養有害菌的食物，同時增加益生元的攝取量，待腸道環境恢復平衡後，再適時補充益生菌，如此才能真正發揮長期保健功效！
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大家益生菌都飯前吃還飯後吃呢？
文章參考：《風傳媒》
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想要維持腸道健康，應該從日常飲食習慣做起，建議減少會滋養有害菌的食物，同時增加益生元的攝取量，待腸道環境恢復平衡後，再適時補充益生菌，如此才能真正發揮長期保健功效！
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大家益生菌都飯前吃還飯後吃呢？
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